Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 16 lb |
| Geübt | 44 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 74 lb | 46 lb |
| Profi | 112 lb | 68 lb |
| Elite | 156 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 9 lb |
| Geübt | 27 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 43 lb | 27 lb |
| Profi | 64 lb | 41 lb |
| Elite | 87 lb | 56 lb |