Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Klimmzüge | Seitheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -6 lb | 10 lb |
| Geübt | +29 lb | 20 lb |
| Fortgeschritten | +69 lb | 35 lb |
| Profi | +114 lb | 53 lb |
| Elite | +162 lb | 75 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Klimmzüge | Seitheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -36 lb | 7 lb |
| Geübt | -11 lb | 12 lb |
| Fortgeschritten | +18 lb | 20 lb |
| Profi | +50 lb | 29 lb |
| Elite | +84 lb | 39 lb |