Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Split Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 61 lb |
| Geübt | 209 lb | 115 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 191 lb |
| Profi | 382 lb | 286 lb |
| Elite | 482 lb | 395 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Split Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 33 lb |
| Geübt | 113 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 107 lb |
| Profi | 232 lb | 161 lb |
| Elite | 303 lb | 222 lb |