Rumänisches Kreuzheben einbeinig vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben einbeinig | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 lb | 76 lb |
| Geübt | 65 lb | 160 lb |
| Fortgeschritten | 119 lb | 282 lb |
| Profi | 189 lb | 439 lb |
| Elite | 272 lb | 620 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben einbeinig | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 57 lb |
| Geübt | 47 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 77 lb | 205 lb |
| Profi | 115 lb | 316 lb |
| Elite | 158 lb | 445 lb |